2020av天堂网手机精品播放|欧美日韩一区二区乱码|亚洲精品tv久久久久久久久久|欧美99黄久久久久免费播放|

母乳喂養的優(yōu)點(diǎn)是眾所周知的事了，但是對于母乳喂養，新媽媽們總有這樣那樣的擔心與疑問(wèn)：乳房會(huì )因此而下垂嗎?乳房皮膚會(huì )松弛嗎?現在幸孕草告訴你7個(gè)常用的豐胸妙方，讓你告別這些煩惱。
        新媽產(chǎn)后應要遵守三原則七注意
        妙方1.堅持戴胸罩
        從哺乳期開(kāi)始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì )明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。
        穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周?chē)馁樔鈹n到胸罩內，使乳房看上去豐滿(mǎn)、挺拔。
        妙方2.哺乳期正確喂奶
        在哺乳期內，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個(gè)乳房要交替喂奶，當寶寶只吃空一只乳房時(shí)，媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱(chēng)。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時(shí)要避免乳腺炎的發(fā)生。
        妙方3.經(jīng)常按摩乳房
        在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養供給，并有利于雌激素的分泌。
        妙方4.沐浴乳房
        在沐浴時(shí)，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進(jìn)行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。
        妙方5.不要節食減肥
        有些媽咪面對自己發(fā)胖的身體，急于進(jìn)行節食減肥，節食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對于產(chǎn)后媽咪，體重需要一年左右的時(shí)間才能逐漸恢復，因此不要急于節食減肥，應當采用其它方法。
        妙方6.可以多吃的食物
        雌激素分泌增加時(shí)，可使乳房更加美麗。B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以富含這類(lèi)營(yíng)養的食物應該多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類(lèi)、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
        妙方7.其它方法
        如果乳房實(shí)在讓你看不下去，你也可以選用美乳產(chǎn)品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免對寶寶造成影響。應用美容手術(shù)進(jìn)行隆胸也可以，但風(fēng)險較大，費用也較為昂貴，還要謹慎為之。
        幸孕草溫馨提示：最有效、最經(jīng)濟的美乳方法首推健胸操。產(chǎn)后，如果及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結實(shí)，豐滿(mǎn)。但健胸運動(dòng)不是一日之功，需要長(cháng)期堅持，效果才明顯。